Tênis para Crossfit Feminino: 8 Melhores para seu WOD

Conheça os melhores tênis para CrossFit feminino para fazer seus treinos diários (WOD) de CrossFit.

Para reduzir a lista e facilitar sua decisão, considerei tênis com solado reto, proporcionando maior estabilidade para levantamento de peso.

Além disso, conforto interno, proteção aos pés e qualidade de construção e materiais para melhor durabilidade.

Outro critério usado para escolher estes como os melhores tênis de CrossFit para mulheres foi a opção de cores e modelos que corresponda com seu gosto.

Algumas opções já foram mencionadas no guia dos melhores tênis para CrossFit. Confira caso queira mais opções e saber mais sobre o esporte e como escolher o tênis ideal.

Melhores Tênis Feminino para CrossFit

Os melhores tênis para CrossFit devem ser estáveis e duráveis para aguentar os vários exercícios presentes no treino do dia (WOD – Workout of the Day).

Aqui nessa tabela você encontra tênis feminino para iniciantes no CrossFit, custo-benefício, bons e baratos e os tops para participar de competições e quebrar seus recordes pessoais. São eles:

Modelo	Diferencial	Conforto	Estabilidade	Durabilidade	Preço*
Nike Metcon 9	Conforto	5/5	4/5	4.5/5	R$ 1199
Reebok Nano X3	Competição	4/5	5/5	5/5	R$ 949
MVP Fitness 3×3	Melhor escolha	4/5	4.5/5	4.5/5	R$ 459
UA Tribase Cross	Melhor para Iniciantes	4/5	4/5	4/5	R$ 449
Everlast Monster	Custo-benefício	4/5	4/5	4/5	R$ 379
Rock Fit Grip 2	Bom e barato	3/5	4/5	3.5/5	R$ 349
Rock Fit Work Out	Bota para CrossFit	3/5	5/5	3.5/5	R$ 319
Converse All-Star	Versatilidade	2/5	5/5	5/5	R$ 299

1. Nike Metcon 9 – Melhor tênis para CrossFit feminino

O Nike Metcon 9 é o sonho de praticantes de CrossFit que buscam conforto, estabilidade e durabilidade. Um dos melhores para treinar perna, porém, o preço é seu principal ponto negativo.

A espuma de dupla densidade foi idealizada para as necessidades dos atletas de CrossFit, suprindo desde o levantamento de peso livre a corridas.

Seu cabedal é feito em material em tecido resistente que evita desgaste prematuro, além de melhor respirabilidade para os pés.

Há na lateral interna revestimento emborrachado para ajudar nos exercícios de subida de corda e evitar desgaste prematuro do cabedal.

A sensação ao experimentar esse tênis num treino de agachamento livre, é que você sente certa maciez no começo, mas depois a espuma fica mais firme e melhora a estabilidade.

Porém, se você levanta mais peso ou precisa de sentir os pés firmes a todo instante, é melhor optar por um modelo com entressola mais densa e firme como o Reebok Nano X3 ou outros da lista.

Sendo assim, recomendo o Nike Metcon 9 se está em busca de um tênis polivalente com ótimo conforto. Porém, o Reebok Nano é melhor para levantamento de peso olímpico com altas cargas e para competições oficiais.

Prós:

• Conforto
• Amortecimento
• Ideal para iniciantes

Contras:

• Preço

2. Reebok Nano X3 – Melhor para competições

O Reebok Nano X3 está melhor que os antecessores, agora com mais borracha no solado. Além disso, essa borracha é inteiriça e expande para as laterais externas e ajuda no rope climbing.

Além disso há uma nota tecnologia (L.A.R. – Lift and Run), uma espuma de dupla densidade que torna os levantamentos de peso LPO mais estáveis e as corridas mais responsivas (FloatRide Energy).

A sensação dessa espuma é similar a encontrada no Nike Metcon 9, onde a região do calcanhar a espuma é mais firme, enquanto do mediopé ao antepé torna-se mais macia e responsiva.

O cabedal tem boa respirabilidade e internamente há bom preenchimento de espuma, o tornando confortável para seus treinos.

Um dos problemas desse modelo é a disponibilidade no Brasil, sendo difícil encontrar em numerações populares em lojas virtuais conhecidas e quase impossível em lojas físicas.

Nessa versão corrigiram o problema nas borrachas laterais, que nos anteriores era 2 partes separadas que com o tempo descolava. Agora a borracha é inteiriça do solado e melhorou a durabilidade para quem pratica treinos com subida de cordas (rope climbing).

Por sua construção mais equilibrada dentre estabilidade e conforto, além de preço um pouco mais acessível, é o tênis que indico para participar em competições de CrossFit.

Prós:

• Excelente desempenho
• Estável e confortável
• Durabilidade

Contras:

• Disponibilidade

3. Under Armour Tribase Cross

O Under Armour Tribase Cross é pouco conhecido, mas é uma excelente opção para treinar CrossFit. Seu diferencial é o custo-benefício quando comparado com o Nike Metcon e Reebok Nano.

Assim como os anteriores, o UA Tribase Cross tem solado reto com entressola com excelente estabilidade e segurança para seus treinos.

Além disso, há um pouco de amortecimento para que você consiga fazer exercícios de impacto como box jumping e corridas.

O cabedal em tecido similar a uma meia, leve e respirável. Sua forma é padrão então pode pedir seu número que já terá ótimo encalce.

Há sobreposições laterais em TPU que melhoram a estabilidade para movimentos laterais e ainda aumenta a durabilidade nos treinos de subida de cordas.

Na minha opinião, poderiam usar borracha invés de TPU, o que ajudaria a melhorar ainda mais a aderência na corda, como é no Metcon e Nano X.

Em conclusão, o Under Armour Tribase Cross é um tênis híbrido. Oferece conforto com palmilha de 4mm e espuma Micro G, e estabilizador em TPU que ajuda na estabilidade e segurança.

Há 3 versões do Tribase Cross, a Reps é a de entrada perfeita para iniciantes, enquanto o Tribase Cross e Cross Quiron são intermediarias. Se no seu treino tem muito LPO, snatch, squat clean etc., opte pelos modelos Tribase Cross intermediários.

Prós:

• Atende iniciantes
• Excelente custo-benefício
• Estabilidade e segurança
• Leve e respirável
• Várias opções de cores

Contras:

• Estabilizador poderia ser emborrachado
• Cabedal estilo meia pode desagradar quem busca sensação de pés protegidos
• Amortecimento macio do Tribase Reps atrapalha o snatch ou squat clean, HSPU

4. MVP Fitness para Cross 3×3 – Alternativa acessível ao Metcon e Nano X

O MVP para CrossFit 3×3 está ganhando bastante popularidade por ser uma alternativa mais em conta do Nike Metcon e Reebok Nano.

A qualidade de materiais e construção surpreende, além de ter algumas características que o coloca lado a lado com esses tênis mais caros.

Com esse modelo você poderá treinar seu WOD sem preocupações, visto que supre todos os exercícios do CrossFit, seja agachamento, box jumping, ring dip, wall ball, LPO, rope climbing, thrusters, corrida, pular corda, etc.

Apresenta a característica principal de tênis com sola reta, ainda há possibilidade remover a pastilha interna para dar ainda mais estabilidade em agachamentos e LPO.

Nas corridas ele não decepciona, apresentando bom nível de conforto e flexibilidade.

O solado emborrachado tem excelente aderência tanto durante movimentos unilaterais quanto na escalada com cordas.

Se ainda está em cima do muro sobre qual tênis feminino é ideal para CrossFit, o MVP é a escolha certa que surpreende no treino.

Atenção quanto ao tamanho da forma, o MVP é justo, por isso, peça uma numeração maior ao seu calçado casual para melhor conforto.

Prós:

• Custo-benefício
• Qualidade de materiais
• Preço justo
• Várias opções de cores e modelos
• Bom para iniciantes e veteranos

Contras:

• Forma justa
• Disponível apenas online (Netshoes)

5. Everlast Monster – Melhor custo-benefício

O Everlast Monster é um calçado robusto com excelente custo-benefício. Seu principal diferencial é o suporte para os tornozelos, dando mais estabilidade e segurança para seus treinos pesados de levantamento LPO e pernas.

Por conta desse diferencial, não é a melhor opção caso haja corrida nos seus treinos. Pois, além de limitar a movimentação, sua entressola é bem firme, com objetivo de melhor estabilidade.

Seu cabedal é confortável, com bom preenchimento de espuma e no lado externo materiais resistentes que protegem os pés e aumentam a durabilidade.

Apesar da aparência robusta, é leve, pesando aproximadamente 264g. A sensação durante os treinos é a de um tênis confiável e seguro.

Recomendo esse modelo caso queira um tênis feminino para CrossFit com melhor custo-benefício. Apesar dos contras, pelo preço é uma ótima escolha para iniciar seus treinos tanto de CrossFit quanto musculação e exercícios de perna na academia.

Prós:

• Custo-benefício
• Bom conforto interno
• Leve e estável

Contras:

• Duro para correr

6. Rock Fit Grip 2 – Bom e Barato

O Rock Fit Grip 2 é um ótimo se está agora começando no CrossFit e quer um tênis bom e barato. Há várias opções de cores e modelos para combinar com sua personalidade e gosto.

Por ser um tênis cross training, além de bom para CrossFit poderá utilizá-lo para qualquer atividade na academia, até mesmo corridas na esteira.

O cabedal é feito em tecido resinado, com borda emborrachada por toda lateral para aumentar a durabilidade. Além disso, melhora a aderência (grip) no treino de subida de cordas.

Seu solado emborrachado antiderrapante tem excelente aderência, garantindo que ao treinar sinta os pés plantados no chão.

É flexível, não limitando seus movimentos, principalmente em exercícios de pular no box ou corridas rápidas.

Recomendo esse como opção para mulheres iniciantes no CrossFit que não querem investir muito no primeiro tênis antes de saber se realmente irá continuar na prática esportiva.

Prós:

• Bom e barato
• Várias opções de cores
• Flexível

Contras:

• Esquenta nos pés

7. Rock Fit Work Out – Melhor botinha para treino de CrossFit

Se o que deseja é uma botinha para seus treinos de crossfit, separei esse modelo da Rock Fit para atender sua necessidade. Seu diferencial é a estabilidade, por ter drop 0mm, os pés ficam rente ao chão, naturalmente plantados.

Além disso, por ter cano alto, estabiliza os tornozelos, evitando torções em movimentos laterais comuns em alguns exercícios de CrossFit.

Caso teu WOD consista em exercícios de levantamento de peso livre, como agachamentos (squat), LPO, levantamento terra, dentre outros, essa bota dará toda estabilidade que precisa.

Apesar do solado reto e ausência de espuma na entressola, sua palmilha é acolchoada e oferece suporte e conforto a seus pés.

Um dos pontos negativos é não ter boa absorção de impacto, tornando ruim para atividades com impacto. Por isso, recomendo apenas para quando for treinar perna na musculação ou for fazer WOD com exercícios de levantamento de peso olímpico.

Concluindo, essa é uma botinha para Crossfit boa e barata, que apesar dos contras já mencionados, cumprirá bem sua função de segurança e estabilidade para que dê seu melhor nos treinos de cross.

Prós:

• Leve
• Estabilidade
• Preço justo
• Excelente para treinar pernas e LPO

Contras:

• Sem amortecimento
• Durabilidade do solado

8. Chuck Taylor Converse All-Star – Versátil

O Converse All-Star dispensa análise por sua fama, porém, trata-se de um tênis simples e versátil que além de combinar com looks casuais, é excelente para treinar Crossfit e musculação.

Apresenta solado reto sem entressola, de forma que os pés ficam plantados no chão com excelente estabilidade e aderência durante o LPO.

Não é confortável para WOD onde há corrida, além de precisar de uma amarração mais firme para não sair dos pés durante a corrida.

De qualquer forma, sua versatilidade e estilo são icônicos. Caso tenha um All-Star surrado e esquecido na sapateira, aproveite e experimente no seu próximo treino de Crossfit.

Prós:

• Versátil (uso casual e no Crossfit)
• Estabilidade e aderência
• Conhecido e fácil de achar
• Excelente para LPO

Contras:

• Sem amortecimento
• Ruim para subida de corda

Conclusão

Essas foram algumas opções de tênis femininos recomendados para Crossfit. Escolhidos considerando estabilidade, segurança e durabilidade.

Alguns já foram mencionados em nosso guia de tênis para academia feminino, mas qualquer um que escolher dessa lista fará mais sentido para usar nos treinos diários (WODs).

Caso ainda esteja confusa sobre qual modelo comprar e o orçamento estiver apertado, recomendo os modelos MVP Fitness, Under Armour Tribase Cross e Rock Fit Monster.

Espero que esse guia de compras tenha ajudado. Não deixe de conferir outras opções de tênis unissex para fazer Crossfit.