Você tem dor na canela quando corre? Pode ser Canelite! Confira os melhores tênis feminino e masculino para aliviar o problema!
Seja na esteira ou na rua, quem tem canelite não consegue correr sem sentir dor na canela. A sensação é de como se esse osso estivesse se estilhaçando a cada impacto.
Felizmente, existem tênis com bom amortecimento que amenizam as dores e podem te ajudar a fazer exercícios de impacto normalmente.
Uma das causas da dor no canela ao correr, se deve ao sobrepeso/obesidade. Se for seu caso, uma das soluções é atingir o IMC adequado para sua altura.
Caso esteja com pressa e quer apenas saber qual o tênis comprar para canelite masculino/feminino. Nesse caso, irá estar confiando no depoimento de vários corredores que sofrem com dor na canela.
O melhor tênis para quem sofre com essa condição é o New Balance 1080. Apesar de caro, é o tênis ideal que alivia as dores na canela causadas pela canelite.
Se tem preferência de marca, ou quer saber mais sobre estes calçados, continue sua leitura…
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O que é Canelite (dor na canela)?
Canelite é o termo dado para essa dor profunda por uso excessivo no interior ou exterior do osso da canela (ao longo da tíbia). Essa dor é causada por micro rompimentos do tecido muscular e ósseo.
Essa dor parece muito como se houvesse farpas na canela, e por isso, é conhecida na língua inglesa como “shin splints” (tradução literal é farpas na canela).
Ela atinge corredores iniciantes e também experientes com treinos intensos. Com o tempo pode desencadear diversos tipos de lesões, um exemplo seriam as fraturas por estresse.
Por isso, caso você esteja com sintomas de canelite durante sua corrida, o melhor é trocar o seu calçado e procurar um ortopedista ou médico esportivo.
Na maioria dos casos, o uso do calcado ideal para dor na canela já é suficiente para evitar problemas.
Melhores tênis para quem tem dor na canela ao correr
Separamos os melhores calçados para correr para quem tem dor no osso da tíbia em duas categorias: estabilidade e controle de movimento (pronação e supinação), e neutros (para pisadas neutras/normais).
Estes são os melhores tênis para Canelite tanto feminino quanto masculino. Facilitando assim a escolha do calçado ideal para você.
Brooks Adrenaline GTS
Já fora mencionado em nosso artigo dos melhores tênis para joanete, mas ele também é indicado para dores na tíbia. Faz parte da série da Brooks para corredores de longa distância, o que o torna extremamente durável e confortável.
Altamente responsivo, ele absorve bem os impactos e imperfeições do solo. O que em troca te dá uma corrida mais agradável e com menos dores e incômodos.
Poucos calçados para canelite tem a qualidade e acabamento do Adrenaline GTS. Se tem overpronação ou pronação, vale a pena.
Asics Cumulus
O Asics Cumulus oferece as principais tecnologias de amortecimento dos tênis lendários da Asics, como Nimbus e Kayano. Porém, tem um preço mais acessível para você que está em busca do melhor custo benefício.
Sua entressola FlyteFoam é macia e absorve bem os impactos da corrida. Porém, permite que a musculatura da sua perna desenvolva e fique mais resistente. Isso é essencial para você conseguir correr sem dor na canela no longo prazo.
O cabedal em tecido tecnológico adapta aos pés com excelente respirabilidade. Na numeração padrão você já terá uma ótima sensação de conforto, como uma meia. Internamente tem bom acolchoamento e excelente suporte aos pés.
Saucony Guide
Categorizado como o melhor tênis para prevenir dor na canela (Canelite). Esse calçado de estabilidade também é o melhor para você que necessita de um tênis com controle de movimento e sofre com dor na tíbia.
Altamente estável com um drop de 8 mm, sua entressola com a tecnologia EVERun é a preferida dos corredores profissionais. Se está acostumada(o) com tênis de lojas de conveniência, irá se surpreender com a qualidade e amortecimento desse produto.
Claro que você não irá encontrar nada como ele na prateleira dos mais baratos. Porém, não é um tênis caro, o tornando um ótimo custo benefício. E sinceramente, é mais barato do que um eventual tratamento de fisioterapia.
Asics Nimbus
O mais caro dessa lista, Asics Gel Nimbus é a linha mais procurada e elogiada pelos brasileiros, quem busca conforto e amortecimento não tem como errar escolhendo o Nimbus.
Tudo que você precisa saber sobre ele, poderá conferir em nossa avaliação. Mas caso tenha preferência pela marca japonesa, apesar de mais caro, é compra certa para você se livrar da dor na canela durante as suas corridas.
New Balance 1080
Opção para os fãs da marca americana, esse calçado é ótimo para evitar que a dor na canela surja durante a corrida. Sua entressola é bastante macia, permitindo que grande parte do impacto durante a corrida seja absorvida.
Além disso, é bastante confortável e dá estabilidade aos pés para qualquer categoria de corrida. Sua sola em borracha reforçada adiciona mais durabilidade e segurança ao produto. Porém, reduz um pouco a flexibilidade e aumenta um pouco o seu peso.
Outro ponto positivo desse calçado é a variedade de cores e desenhos disponíveis.
Hoka Clifton 8
O Hoka One Clifton 8 é um tênis de amortecimento maximalista, oferecendo o máximo de absorção de impacto para suas corridas. Além disso, é leve e extremamente confortável, na numeração padrão já é espaçoso e ideal para quem tem pés largos.
Sua entressola é o que mais chama atenção, parecendo ser mais alto do que é. Ao calçá-lo, seus pés são abraçados por essa espuma, dando ótimo suporte e estabilidade para sua corrida, além de evitar que haja dores.
O cabedal tem boa respirabilidade, mas em dias quentes é notável que os pés esquentam um pouco mais que o normal. Por isso, recomendamos para correr em dias ou em cidades com climas mais amenos. Não que esquente ao ponto de incomodar, é questão de preferência.
Brooks Launch
Outro calçado da Brooks em nossa lista. O launch 3 é leve e resistente. Não tem o suporte do Adrenaline GTS e Ravenna, mas se quer gastar pouco é a melhor opção barata para Canelite.
Ele contém a palmilha com tecnologia BioMoGo DNA da Brooks, que adiciona mais conforto e amortecimento a suas passadas. Além de ter design para lançar os pés (efeito mola) em cada passada.
Saucony Triumph ISO 3
Oferece máximo conforto e pisada macia. O Triumph ISO 3 tem mais estofamento e maior espessura do EVERun, tudo para o transformar no calçado mais macio possível.
Devido a essa propriedade, o recomendamos para corredores que tem dores na canela, joelho, e ainda sofre com esporão de calcâneo ou fascite plantar.
O seu tecido é super adaptável e irá moldar aos seus pés, o que faz com que ele calce como uma meia nos pés. Caso tenha o dinheiro, e quer o melhor dos dois mundos (conforto e amortecimento), vá de Triumph ISO 3.
Nike Air Zoom Vomero
Não poderia faltar nessa lista um dos modelos da Nike. No caso, escolhemos o Nike Vomero, por ser o terceiro melhor tênis neutro para corredores que tem Canelite. Além de servir para esse fim, ele pode ainda ser usado como tênis casual devido a sua beleza.
Mas não se deixe enganar, ele não é apenas bonito, também é funcional. Comum entre corredores de longa duração, sua entressola Lunarlon absorve impactos e é responsivo. Cabos flywire no cabedal adicionam suporte a amarração.
Se confia mais na marca Nike, aqui está um excelente tênis contra Canelite que irá te fazer companhia por vários anos. Além de ser também um calçado com ótimo custo benefício.
Melhor Tênis Para Canelite: Veredito
Gostamos de vários desses modelos, e escolher apenas um não é tarefa fácil. Entretanto, decidimos escolher o Asics Gel Nimbus e New Balance 1080, pela confiabilidade e conforto oferecidos por ele.
Além disso, é usada por muitos atletas na tradicional Maratona de Boston. Sendo o tênis mais utilizado por atletas que buscam conforto, tecnologia e preço justo.
Importante: Não fomos patrocinados de forma alguma por qualquer marca mencionada aqui. Tomamos essa decisão apenas se baseando nos depoimentos de clientes e as propriedades do tênis contra dor na canela ao correr.
Referências: